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抑郁

9已有 8211 次阅读  2015-11-15 13:59   标签抑郁 
看书说补充充足的维C和B群能改善抑郁,尝试了一段时间,感觉不错,至少没有忽然不知所以就哭起来了
我不太喜欢吃猪肉和鸡肉,但由于皮肤病,也不能吃牛肉和海鲜,所以很难每天吃到足够的B群,B群是水溶性维他命,不像脂溶性维他命能存起来,才尝试吃B群补充剂。
哪天蔬菜水果吃得少,就会泡维c水,一天半片维c泡腾片加半升水,甜甜酸酸的。
养了一只仓鼠,两星期了,虽然还不会在我手上睡觉,但会躺在毛巾上,让我摸摸头,摸着摸着就睡觉了,摸完心情特别好,毛茸茸的动物很能治愈心灵。
希望继续好下去,不用吃药。



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发表评论 评论 (4 个评论)

  • 夜夜笙歌 2015-11-15 15:59
    晒太阳有好处。
  • 小马 2015-11-16 06:35
    嗯,我觉得如果你家够大,建议你养一只二哈或者萨摩。。。。毛茸茸的大头往你身上一搁,马上觉得心情超好。
  • momowang 2015-11-21 16:31
    吃brewer yeast啤酒酵母, 补充b类维生素, 又调节肠胃。 我就在吃, amazon 有
  • 阿谜 2015-11-30 02:27
    多去远处走走,看看别人的生活状态吧。世界很大。有很多各方面不如你的人,都在愉快的生活呢
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