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吃法不对,全部白费!喝果汁不如直接吃水果,这样吃才健康!

很多人有这样的体会,用嘴啃着吃水果,你可能一天都吃不了一斤,但是榨成汁,每天喝进去两三斤水果,都不是大问题。有人会说,这不是挺好的么,多吃点水果有益健康。但是,“喝水果”和“吃水果”完全不是一回事儿↓ 照片 083.jpg
鲜花鸡蛋赠送记录

我是直接吃,因为我嫌麻烦
直接吃,喝果汁很容易糖摄入过量
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