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10种导致短命的生活方式

危险生活方式1:

极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中,只有96人每周都固定
时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、
昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
  
危险生活方式2:

有病不求医。调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,
有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一
族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面
缓解作用掩盖而积累成大病。
  
危险生活方式3:

缺乏主动体检。932人中,有219人从来不体检。
  
危险生活方式4:

不吃早餐。随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成
为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照
营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
  
危险生活方式5:

与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即
使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、
疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
  
危险生活方式6:

长时间处在空调环境中。在上班时,超过7成的人一年四季除了外
出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和
抗病能力下降。
  
危险生活方式7:

常坐不动。被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非
上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多
新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重
要因素。
  
危险生活方式8:

不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,
另有7%的人经常失眠。
  
危险生活方式9:

面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用
和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办
公室群体中十分普遍。
  
危险生活方式10:

三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保
三餐定时定量的人不满半数。
看标题就知道肯定有一半以上会中
1、6、7、8、9等,过半是肯定的
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