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夏季除湿的方法

1、运动祛湿

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

2、避环境的湿

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服;水分摄取要适量。
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我的方法就是,夏吃姜.
还有多喝红豆薏米粥,不过要坚持。
玩家凶猛 世界树的游戏 环球挖土党 直播之狩猎荒野
山野旅馆 大雾 诸天大佬 我做农场主的那些日子 九尾 为了拯救世界我带地球跑了
游泳的话湿气不会加重吗?
多喝红豆薏米粥
都要多运动
薏仁多吃几次
离湿气茶和薏米红豆换着喝
我是用足贴,喝除湿茶 。。。信广告了
煲薏米赤小豆水喝
喝的现成的红豆薏米茶,感觉要是要多运动啊
除了运动排汗,饮食注意,其他的我认为都是假的
谢谢楼主,长知识了,运动很有用的
我有喝荷叶茶,红豆薏米,感觉也没啥大用处的
薏米红豆好像得炒熟?
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